Emocionales

Imagen Corporal
Muchos sobrevivientes experimentan cambios físicos en sus cuerpos como resultado del cáncer o su tratamiento. La manera en que se sienten y piensan sobre sus cuerpos puede cambiar también. Entender cómo el cáncer puede afectar tu imagen corporal te puede ayudar a sentir seguridad de ti mismo mientras experimentas y manejas cambios en tu cuerpo.

Efectos emocionales del cáncer
Puedes experimentar diferentes emociones después de que el tratamiento termine. Puedes estar sorprendido o confundido acerca de lo que sientes. Entender estas emociones puede ayudarte a manejarlas y a sentirse confiado acerca de tu sobrevivencia.

Miedo a la recurrencia
El miedo a la recurrencia, la preocupación de que el cáncer vuelva después del tratamiento, es comín entre los sobrevivientes. Aunque estar preocupado acerca de la recurrencia es natural, el preocuparse demasiado puede afectar tu calidad de vida. Entender cómo manejar el miedo a la recurrencia te hará sentirte seguro.

Duelo y pérdida
El duelo es un sentimiento profundo de tristeza en respuesta a una pérdida. El duelo y la pérdida son partes difíciles pero naturales de la vida, y muchas veces son parte de la sobrevivencia misma. Entender estos sentimientos y encontrar el apoyo que necesitas puede ayudarte a manejar los cambios que estás experimentando y sentirte más seguro.

Esperanza
Esperanza es la creencia de que algo positivo está por venir. Pero puede ser difícil mantenerla cuando se encara el cáncer. Saber cómo darle un sentido de esperanza a tu vida, puede ser fundamental para acercarse a la sobrervivencia con fortaleza y confianza.

Tristeza y depresión
Los sobrevivientes experimentan tristeza o depresión en algún momento durante su experiencia del cáncer. Hablar con gente que confías, como miembros de tu familia o profesionales de cuidado de salud, puede ayudarte a entender estas emociones y encontrar mejores maneras de manejarlas.

Estrés
Estrés es la sensación de preocupación y tensión constante. El estrés afecta a un gran número de sobrevivientes de cáncer en un momento u otro durante su sobrevivencia, y cada persona responderá al estrés en su propia forma. Existen actividades que puedes hacer para reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida.

Relaciones

Comunicación con tu pareja
Comunicarte con tu pareja sobre cómo el cáncer te ha afectado puede ser difícil. Hasta las relaciones más fuertes pueden verse afectadas y tensionarse bajo por la presión de tener que lidear con una enfermedad tan compleja como el cáncer. Tomar ciertos pasos para mejorar tu comunicación, puede ayudarte para sentirte más apoyado y entendido.

Nuevas relaciones y citas románticas
A veces los sobrevivientes sienten que salir en una cita romántica no es los mismo antes que después del cáncer. Puedes sentirte física y emocionalmente cambiado por tu dura experiencia, y eso puede afectar tu seguridad al conocer a una nueva persona. Conoce cuáles son las situaciones y problemas más comunes y recobra tu confianza para establecer nuevas relaciones.

Cómo decirle a otras personas que eres un sobreviviente
Comunicarle a otras personas que eres un sobreviviente puede ser difícil. Es complicado saber con quién y cuándo compartir tu experiencia con el cáncer. Aprender a hablar de este tema de una forma abierta y responsable te ayudará a trabajar con tus emociones para sentirte más confiado a cerca de tu sobrevivencia.

Apoyo:Conoce a otros sobrevivientes
Hablar con otros sobrevivientes puede ayudarte a aprender cómo los demás manejan los retos físicos, emocionales y prácticos que vienen con el cáncer. Hay muchas maneras conocer a otros sobrevivientes que quieren hablar sobre sus experiencias y compartirlas.

Encuentra Grupos de Apoyo para Sobrevivientes Mujeres de Cáncer
Los grupos de apoyo proporcionan una oportunidad a los sobrevivientes de conectar con otros sobrevivientes. Nueva Vida, Inc. ha creado una lista de grupos de apoyo en español para mujeres sobrevivientes.