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Imagen corporal: Información detalladaEsta información es una introducción general al tema. El propósito es brindarle una guía para que obtenga más información sobre asuntos importantes que pueden afectar su vida como sobreviviente y brindarle ideas sobre los pasos a seguir para informarse aún más. Esta información no tiene el propósito de ser, ni debe interpretarse como, asesoramiento profesional sobre cuestiones médicas, legales y financieras. Debe consultar con un profesional capacitado para obtener más información. Por favor lea los documentos de Sugerencias y Recursos adicionales para aclarar sus dudas y obtener más recursos. ¿Qué es la imagen corporal y por qué la imagen corporal deficiente representa un desafío para muchos sobrevivientes? Muchos sobrevivientes experimentan cambios físicos en sus organismos como resultado del cáncer o de su tratamiento. Cada sobreviviente reacciona de manera diferente ante los cambios físicos. Aceptar los cambios en su organismo puede resultarles muy difícil. Por otra parte, pueden sentir que los cambios físicos no afectan realmente el modo en que se sienten respecto de su cuerpo. Además, es posible que su organismo no haya cambiado a causa del cáncer, aunque todavía se sienta diferente respecto del modo en que otras personas le observan. Si se siente mal consigo mismo o siente molestias en su organismo luego del cáncer, probablemente le interese pensar en alternativas para mejorar su imagen corporal. Su imagen corporal es lo que usted cree sobre su propia apariencia, aunque otras personas puedan verle de manera diferente. Una imagen corporal deficiente puede provocar que se sienta apenado, preocupado e intranquilo por su cuerpo. Si tiene una imagen corporal deficiente, puede pensar que el tamaño o la forma de su cuerpo provoca que las personas le vean poco atractivo. El cáncer puede afectar su imagen corporal a través de:
Si ha experimentado cambios en su organismo como consecuencia del cáncer o de su tratamiento, podría sentirse inseguro sobre su apariencia física. Sin embargo, es importante recordar que su cuerpo es solo una parte de su identidad como persona. Si se concentra únicamente en el modo en que ve su organismo, podría descuidar la fortaleza de su personalidad, su interés en la vida y los talentos que aporta a muchas áreas de su vida. Los cambios físicos pueden ser difíciles de aceptar y pueden representar una parte permanente o temporal de su identidad. Además, como sobreviviente del cáncer, puede notar cambios en el modo en que se ve a sí mismo. Si encuentra el modo de sobrellevar estos cambios mejorará su calidad de vida y la ayudará a sentirse más seguro durante su supervivencia. Los sobrevivientes que presentan cambios físicos permanentes o temporales en sus organismos pueden correr el riesgo de tener una imagen corporal deficiente mientras aprenden a adaptarse a los cambios en sus organismos. Los efectos de un cambio físico temporal en su imagen corporal pueden ser de corta duración. Un cambio físico permanente puede tener efectos permanentes en su imagen corporal. Ejemplos de cambios temporales que pueden afectar su imagen corporal:
Ejemplos de cambios permanentes que pueden afectar su imagen corporal:
Tanto los cambios físicos temporales como los permanentes pueden resultar visibles o no para otras personas. Cuando los cambios físicos no resultan visibles para otros, tal vez no note ningún cambio acerca de cómo se siente respecto de su cuerpo. Sin embargo, aun aquellos cambios que nadie puede ver pueden afectarle porque la imagen corporal se relaciona con la forma en que se siente con respecto a su organismo, no con la forma en la que realmente lo ven los demás. Muchas personas creen que los únicos sobrevivientes que corren el riesgo de tener una imagen corporal deficiente son aquellos que presentan cambios físicos pasajeros o permanentes en sus organismos. Esto no es verdad. Aun cuando no presente ningún cambio físico como consecuencia del cáncer, puede sentir que los demás le ven diferente. Puede sentir que los demás no le entienden o que ya no se pueden relacionar con usted. Los sentimientos de inseguridad e incertidumbre pueden afectar su imagen corporal incluso si su organismo se ve exactamente igual que antes del cáncer. ¿Cuáles son algunos signos de que la imagen corporal deficiente está afectando la calidad de vida del sobreviviente?
¿Por qué el cáncer puede afectar la imagen corporal de un sobreviviente? El cáncer y su tratamiento afectan a cada sobreviviente de manera diferente y los cambios físicos provocados por el cáncer son únicos para cada sobreviviente. En algunos casos, los cambios físicos provocados por el cáncer le impiden trabajar o realizar actividades que disfrutaba antes de la enfermedad. Esto puede resultar muy difícil de aceptar. Aun los cambios mínimos en su organismo pueden parecer abrumadores. Los cambios físicos también pueden afectar el modo en que los demás reaccionan ante usted y, a su vez, ello puede afectar su imagen corporal. No todos saben cómo reaccionar frente a personas que padecieron cáncer o que presentan cambios físicos como consecuencia del cáncer o de su tratamiento. Algunas personas reaccionan mal y ello puede herir los sentimientos y provocar malestares. Tener una imagen corporal positiva y fuerte puede ayudarle a preocuparse menos sobre el modo en que otras personas reaccionan ante su apariencia física. Luego del tratamiento, muchos sobrevivientes del cáncer quieren volver a la misma vida que tenían antes de la enfermedad. Si ha sufrido un cambio físico permanente, este cambio puede parecer un recordatorio constante de que usted es una persona sobreviviente de cáncer . Asimismo, si se ve diferente luego del cáncer, quizás se sienta preocupado porque su vida ya no volverá a ser como antes. Todas estas variables pueden afectar el modo en que se sienta respecto de sí mismo y su organismo. Puede considerar tomarse un tiempo para adaptarse a los cambios en su organismo o en el modo en que se siente. Con el tiempo, su imagen corporal puede mejorar a medida que se acostumbra a la vida después del cáncer. ¿Correrán los sobrevivientes siempre el riesgo de tener una imagen corporal deficiente? Si su imagen corporal no cambió inmediatamente después de haber concluido el tratamiento, todavía es posible que se presenten efectos secundarios del tratamiento o un cambio en el modo en que siente sobre su vida después del cáncer. Estos pueden afectar su imagen corporal. Si tuvo problemas de imagen corporal antes del cáncer, quizás haya comprobado que los problemas son más agudos con el tiempo si no los aborda. Por otra parte, quizás haya experimentado una mejora en su imagen corporal. Puede descubrir que el cáncer ha modificado sus valores y prioridades, de modo tal que ya no importa lo que los demás piensen de usted. Cada vez que experimente un cambio importante en el modo en que se ve a usted mismo o en el modo en usted se siente sobre su apariencia, podría correr el riesgo de desarrollar una imagen corporal deficiente. Hacer lo posible para mantenerse optimista y reconocer sus fortalezas más allá de su apariencia física puede ayudar a disminuir el riesgo de tener una imagen corporal deficiente. ¿Qué pueden hacer los sobrevivientes para mejorar su imagen corporal? Todos los sobrevivientes reaccionan de manera diferente respecto a los cambios en su imagen corporal. Es una experiencia personal. No obstante, existen algunos enfoques generales que pueden ayudarle a mejorar su imagen corporal para comenzar a comprender mejor su organismo luego del cáncer. A continuación se detalla una breve lista. Para obtener más información, consulte las Sugerencias.
Este documento fue realizado en colaboración con: Susan Leigh, enfermera matriculada Imagen corporal: SugerenciasLas sugerencias a continuación se basan en la información presentada en el documento de Información detallada. Su propósito es ayudarle a utilizar la información que reciba según sus propias necesidades. Esta información no tiene el propósito de ser, ni debe interpretarse como, asesoramiento profesional sobre cuestiones médicas, legales y financieras. Debe consultar con un profesional capacitado para obtener más información. Por favor lea el documento de Recursos Adicionales para obtener enlaces a más recursos. Hable con otros sobrevivientes que hayan pasado por desafíos similares con su imagen corporal: Los grupos de apoyo brindan un ambiente seguro para compartir sus historias, aprender nuevas formas de enfrentar situaciones difíciles y hablar sobre las emociones y desafíos del cáncer. Conocerá diferentes maneras de sobrellevar el estrés y como adaptarse a la vida como un sobreviviente de cáncer. Si le incomoda hablar con sus familiares amigos sobre ciertos temas, un grupo de apoyo le ofrece un lugar para conversar libremente sobre los temas que son importantes para usted. Existen grupos de apoyo para personas con cáncer en la mayoría de las comunidades. Algunas maneras de encontrar más información sobre grupos de apoyo en su zona:
Adquiera confianza en su apariencia:
Solicite orientación profesional, ya sea por su propia cuenta o con un compañero: Pídale a un miembro de su equipo médico que le remita a un terapeuta que trabaje con otros sobrevivientes de cáncer. La mayoría de los centros de cáncer emplean trabajadores sociales en oncología que se especializan en el tratamiento de pacientes sobrevivientes del cáncer y sus familiares. Aunque no sea paciente de ningún centro de cáncer, el trabajador social en oncología se puede reunir con usted o remitirle a otra persona en la comunidad. Es importante que tenga una entrevista con el terapeuta para saber si es el profesional adecuado para usted. Hable sinceramente con el terapeuta y hágale saber las razones por las cuales desea trabajar con un terapeuta. Ejemplos de preguntas para formularle al terapeuta:
Considere un equilibrio saludable de ejercicio y buena alimentación para mejorar el modo en que se siente luego del cáncer:
Imagen corporal: Recursos adicionalesLos recursos nombrados a continuación proporcionan información más detallada y servicios de apoyo para ayudarlo con la imagen corporal. Por favor lea el documento de Información detallada y Sugerencias para obtener más información y aclarar sus dudas. Haga clic en uno de los siguientes recursos para obtener más información:
Verse bien...sentirse mejor Especialistas capacitados reciben llamadas en inglés y español las 24 horas al día. Puede solicitar intérpretes en su idioma. Verse bien...sentirse mejor es un programa del servicio público nacional que ayuda a sobrevivientes de cáncer a afrontar los cambios en su apariencia y los educa sobre el cuidado de la piel, el cuidado del cabello y las pelucas, sobre técnicas de aplicación de maquillaje y el cuidado de las uñas. El sitio web ofrece instrucciones paso a paso sobre todos estos temas, con enlaces a sitios separados para adolescentes y hombres. La organización también patrocina programas grupales en los 50 estados. En el sitio web, puede encontrar el programa más cercano a su domicilio. Algunos programas y toda la información en el sitio web están disponibles en español. Centro Nacional de Información sobre la Salud de la Mujer Especialistas en Información y Referidos reciben llamadas en inglés y español de lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 6:00 p.m. (hora del este). El Centro Nacional de Información sobre Salud de la Mujer es un servicio del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. El sitio web ofrece información sobre una variedad de intereses respecto de la salud de la mujer y la imagen corporal. A través del cuadro de búsqueda, se puede acceder a información adicional proveniente de otras agencias y organizaciones. Parte de la información en el sitio está disponible en español. Compre sintiéndose bien consigo mismo (SWY, por sus siglas en inglés) El sitio web Compre sintiéndose bien consigo mismo ofrece muchos recursos, incluyendo artículos sobre imagen corporal e información sobre necesidades específicas respecto a la forma de vestir para sobrevivientes de cáncer. El sitio proporciona consejos generales sobre telas, estilos y cortes que ofrecen la mayor comodidad para condiciones físicas específicas. Algunas de las afecciones mencionadas incluyen mastectomía, ostomías, linfedema y recuperación postoperatoria. Además, se proporciona información de contacto para tiendas, catálogos y minoristas en línea que ofrecen estas prendas de vestir. Si bien el sitio está dirigido a las mujeres, algunas de las tiendas mencionadas ofrecen artículos para hombres y niños. AMC Línea de Información y Orientación sobre el Cáncer Los orientadores reciben llamadas de lunes a viernes, de 08:30 a 5:00 p.m. (hora de las montañas). Esta línea de orientación está en manos de profesionales capacitados para conversar sobre sus preocupaciones. Además, proporcionan información médica, referidos a recursos y apoyo emocional a través de sesiones gratuitas de orientación a corto plazo. Los servicios están disponibles para personas diagnosticadas y sobrevivientes de cáncer, cuidadores, familiares y todos aquellos que tengan dudas acerca del cáncer. El Centro de Investigación de Cáncer AMC, que está afiliado con el Centro de Cáncer de la Universidad de Colorado, opera este servicio. El sitio web cuenta con información adicional sobre diversos temas de cáncer así como enlaces a otros sitios sobre cáncer. LIVESTRONG™ Programa SurvivorCare Los gerentes de los casos reciben llamadas de lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. (hora del este). Se pueden dejar mensajes de voz después de los horarios de atención.LIVESTRONG SurvivorCare brinda asistencia a todos los sobrevivientes de cáncer, incluyendo a la persona diagnosticada, los cuidadores, familiares y amigos. El programa proporciona educación, información sobre opciones de tratamiento y nuevos tratamientos en desarrollo, servicios de orientación y asistencia respecto de asuntos económicos, laborales y de seguro. Para brindar estos servicios, LIVESTRONG SurvivorCare trabaja conjuntamente con diversas organizaciones, como CancerCare, Fundación para la Defensa del Paciente y EmergingMed. Sociedad Americana del Cáncer (ACS por sus siglas en ingles) Los especialistas en información de información en inglés están disponibles las 24 horas del día. Los especialistas en información en español están disponibles de lunes a viernes de 6:30 a.m. a 7:00 p.m. (hora del centro). Puede dejar mensajes en inglés o en español las 24 horas del día. El sitio web de la Sociedad Americana del Cáncer contiene información sobre muchos de los retos del cáncer y su supervivencia. Puede buscar información según el tipo de cáncer o según el tema. ACS proporciona una lista de grupos de apoyo en su zona, o puede unirse a grupos en línea y paneles de mensajes. Parte de la información en el sitio web está disponible en español, chino, coreano y vietnamita. Los especialistas en información pueden responder preguntas las 24 horas del día por teléfono o correo electrónico. Enfrentar el espejo con cáncer: una guía para maquillarse y marcar la diferencia Este libro proporciona instrucciones paso a paso y fotos en colores para mostrarle a los sobrevivientes cómo pueden utilizar técnicas de cuidado de la piel, de maquillaje y de arreglo personal para disminuir los cambios de su apariencia durante el tratamiento. Las secciones sobre el cuidado de la piel y las uñas son apropiadas para hombres y mujeres y también incluyen consejos especiales para adolescentes. Los autores donan la mitad de sus ganancias por la venta del libro para investigaciones sobre el cáncer y causas relacionadas. |
