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Esperanza: Información detalladaEsta información es una introducción general al tema. El propósito es brindarle una guía para que obtenga más información sobre asuntos importantes que pueden afectar su vida como sobreviviente y brindarle ideas sobre los pasos a seguir para informarse aún más. Esta información no tiene el propósito de ser, ni debe interpretarse como, asesoramiento profesional sobre cuestiones médicas, legales y financieras. Debe consultar con un profesional capacitado para obtener más información. Por favor lea los documentos de Sugerencias y Recursos adicionales para aclarar sus dudas y obtener más recursos. ¿Qué es la esperanza? La esperanza es la creencia de que nos aguarda un resultado positivo. Esto puede ser difícil de mantener al enfrentarse al cáncer. La esperanza es una forma de pensar, de sentir y de actuar que puede ayudarle a vivir en situaciones difíciles. Muchos sobrevivientes de cáncer han pasado por situaciones difíciles en el pasado y posiblemente continúen enfrentando desafíos durante su supervivencia después del tratamiento. Esto puede dificultar que uno se sienta optimista. Aunque en ciertas ocasiones el futuro parezca desalentador, usted puede elegir cómo enfrentar estos desafíos. Si entiende que es importante tener fe y crear un sentido de esperanza en su vida, ello puede ayudarle a abordar la supervivencia con fortaleza y confianza. Le puede resultar sencillo tener esperanza. Posiblemente nunca se haya detenido a pensar en la esperanza. O tal vez piense que tener esperanza es importante pero no está seguro de cómo crear esperanza en su vida después del cáncer. Tener esperanza es una cuestión muy personal y diferente para cada individuo. Algunos piensan que esperanza y negación son la misma cosa, que para tener esperanza tienen que pensar que las cosas van bien cuando en realidad no es así. Los especialistas que han estudiado la esperanza afirman que si bien la esperanza alivia las abrumadoras dudas y los miedos, no implica negación. La esperanza es ser realista. Es ser honesto con usted mismo sobre su situación en la vida y a la vez buscar resultados positivos en el futuro. Los sobrevivientes que luchan con su vida después del cáncer pueden descubrir que la esperanza les da vitalidad y valor durante su supervivencia. ¿Qué diferentes formas de esperanza tienen los sobrevivientes? Las personas tienen esperanza respecto a de diferentes cosas en diferentes momentos de sus vidas. Apenas le diagnosticaron cáncer, probablemente tenía la esperanza de que su tratamiento fuese exitoso y que su cáncer entrara en remisión. Tal vez se aferró a la esperanza para sobrellevar los difíciles días de tratamiento y los cambios que se produjeron en su vida. Ahora que el tratamiento finalizó, tiene nuevas preocupaciones sobre su vida después del cáncer y cómo enfrentará los cambios luego del tratamiento. Usted puede decidir de qué manera la esperanza le ayudará a controlar estos cambios y la incertidumbre que traen aparejada. Usted puede encontrar fuentes de esperanza de muchas formas. Puede encontrar esperanza al hablar con otras personas. Puede trabajar con su equipo médico para comprender y tomar decisiones relacionadas con su salud que le ayudarán a sentirse seguro de sí mismo y con esperanzas para su futuro. Sus familiares, amigos, compañeros de trabajo y otras personas que conoce pueden apoyarle mientras decide la forma en que incorporará esperanza a su situación. Compartir su historia con otros sobrevivientes y aprender sobre los desafíos y las alegrías de su experiencia en la supervivencia puede ser una importante fuente de esperanza. Puede encontrar esperanza al desear que lleguen eventos planificados, tales como la graduación del colegio secundario de alguien allegado o una reunión con amigos. Posiblemente tenga proyectos laborales o pasatiempos que atrapen su atención y le ayuden a enfocarse en el futuro para cuando estarán completos. Puede encontrar esperanza a través de la religión o la espiritualidad. Los sobrevivientes cuya esperanza se basa en la religión o espiritualidad creen que un poder superior les está ayudando a atravesar los buenos y malos momentos de su supervivencia. Puede encontrar gran ayuda y consuelo al hablar con un líder espiritual o con su clérigo o al participar en grupos de apoyo espiritual. Puede optar por una fuente de esperanza más científica u objetiva. Tal vez dedique mucho tiempo a buscar información sobre temas del tratamiento posterior al cáncer, obtener diferentes opiniones y explorar la web en búsqueda de información. Normalmente, los sobrevivientes combinan muchos de estos enfoques para hallar esperanza. No existe una manera correcta o incorrecta de tener esperanza. ¿La esperanza cambia con el tiempo? La esperanza es flexible y cambia a medida que su vida cambia. Solo usted sabe cuál es la mejor manera de tener esperanza. Quizás otras personas le digan que su situación no tiene esperanza o que no hay razón para su optimismo. Esto puede ser difícil de entender y puede dificultarle el control de su situación actual. Al mismo tiempo, cuando otras personas le dicen que debería ser más honesto sobre su situación, posiblemente desee tomarse más tiempo para pensar sobre lo que está sucediendo en su vida. Si se da cuenta de que algo que realmente había deseado no va a suceder, posiblemente necesite reexaminar y volver a concentrarse en otro tipo de esperanza más realista. No siempre puede cambiar los resultados de una situación, pero puede decidir qué rol desempeñará la esperanza para ayudarle a sobrellevar la situación. No es fácil hallar y mantener esperanza. A veces, los cambios que el cáncer trae pueden ser abrumadores y pueden causar una inmensa incertidumbre. La esperanza puede ayudarle a seguir adelante a pesar de las malas noticias y las desilusiones. Aunque los desafíos que tenga que enfrentar sean inmensos, la esperanza le puede ayudar a encontrar la fortaleza y el valor para hacerles frente. ¿Qué se le sugiere a los sobrevivientes que desean crear más esperanza en sus vidas? A continuación se detalla una breve lista. Para obtener más información, consulte las Sugerencias.
Este documento fue realizado en colaboración con: Elizabeth J. Clark, PhD, ACSW, MPH Esperanza: SugerenciasLas sugerencias a continuación se basan en la información presentada en el documento de Información detallada. Su propósito es ayudarle a utilizar la información que reciba según sus propias necesidades. Esta información no tiene el propósito de ser, ni debe interpretarse como, asesoramiento profesional sobre cuestiones médicas, legales y financieras. Debe consultar con un profesional capacitado para obtener más información. Por favor lea el documento de Recursos Adicionales para obtener enlaces a más recursos. Comparta sus esperanzas con otras personas: Hablar sobre la esperanza con sus seres queridos y su equipo médico puede ser muy difícil. Sin embargo, si ellos no saben cuáles son sus esperanzas, posiblemente no estén capacitados para brindarle el tipo de apoyo que necesita en los momentos difíciles. Tiene que ser directo y decirle a las otras personas qué le resulta esperanzador y útil. También puede decirles qué es lo que le hace sentir abatido para que puedan ayudarle con sus sentimientos. Permita que otras personas sepan que está tratando de actuar positivamente y que desea conversar sobre las cosas que le ayudan a tener esperanza. Escriba en un diario sus pensamientos y sentimientos sobre la esperanza. Llevar un diario puede ayudarle a comprender el papel que desempeña la esperanza en su vida. Posiblemente le resulte útil llevar un diario de esperanza donde escriba frases prácticas, anote su progreso y detalle lo que desea o lo que le dio esperanzas un día en particular. Asimismo, tal vez le sea útil expresar su esperanza a través de otras formas de creatividad, tales como dibujos o un álbum de recortes. Utilice las tarjetas, las palabras de aliento y el apoyo que recibió de otras personas y, además, su propia inspiración para realizar un collage y así expresar su esperanza. Usted es libre de escribir sobre cualquier cosa que desee, incluyendo:
Posiblemente, el proceso de escribir un diario le ayude a reconocer las partes de su vida con las cuales se siente a gusto y las partes que desea cambiar. Encuentre un sitio tranquilo y cómodo para escribir. Dedíquele todo el tiempo que quiera a la escritura. Puede escribir varias páginas, un par de líneas o tan solo una palabra para expresar cómo se siente o qué es lo que piensa. Hable con otros sobrevivientes acerca de cómo encontrar esperanza: Puede preguntarle a algún miembro de su equipo médico si conoce a algún sobreviviente de mucho tiempo con un diagnóstico similar al suyo que desee conversar con usted. A veces es útil conocer otras personas que han pasado por una experiencia similar y han podido vivir plenamente a pesar del diagnóstico del cáncer. Los grupos de apoyo brindan un ambiente seguro para compartir experiencias con otros sobrevivientes, aprender nuevas formas de enfrentar situaciones difíciles y hablar de las emociones. Conocerá diferentes maneras de sobrellevar el estrés y adaptarse a la vida como sobreviviente del cáncer. Si le incomoda hablar con sus familiares o amigos sobre ciertos temas, un grupo de apoyo le ofrece un lugar para conversar libremente sobre lo que sea importante para usted. Algunas formas de encontrar más información sobre grupos de apoyo en su zona:
Hable con un terapeuta si se siente deprimido, ansioso o abrumado al intentar encontrar esperanza: Solicítele a un miembro de su equipo médico que le remita a un terapeuta que trabaje con otros sobrevivientes de cáncer. La mayoría de los centros de cáncer emplean trabajadores sociales en oncología que están capacitados especialmente para trabajar con sobrevivientes del cáncer y sus familiares. Aunque no sea paciente de ningún centro de cáncer, el trabajador social en oncología se puede reunir con usted o remitirle a otra persona en la comunidad. Es importante que mantenga una entrevista con el terapeuta para saber si es el profesional adecuado para usted. Hable honestamente con el terapeuta y hágale saber las razones por las cuales desea trabajar con un terapeuta. Ejemplos de preguntas para realizarle al terapeuta:
Esperanza: Recursos adicionalesLos recursos nombrados a continuación proporcionan información más detallada y servicios de apoyo para ayudarlo con la esperanza. Por favor lea el documento de Información detallada y Sugerencias para obtener más información y aclarar sus dudas. Haga clic en uno de los siguientes recursos para obtener más información:
Sociedad Americana del Cáncer Los especialistas en información en inglés están disponibles las 24 horas del día. Los especialistas en información en español están disponibles de lunes a viernes de 6:30 a.m. a 7:00 p.m. (hora estándar central). Puede dejar mensajes en inglés o en español las 24 horas del día. El sitio web de la Sociedad Americana del Cáncer contiene información sobre muchos de los desafíos del cáncer y su supervivencia. Puede buscar información según el tipo de cáncer o según el tema. ACS proporciona una lista de grupos de apoyo en su zona, o puede unirse a grupos en línea y paneles de mensajes. Parte de la información en el sitio web está disponible en español, chino, coreano y vietnamita. Los especialistas en información pueden responder preguntas las 24 horas del día por teléfono o por correo electrónico. Cancer Hope Network Atención telefónica de lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 5:30 p.m. (hora del este). Se pueden dejar mensajes de voz después del horario de atención. Cancer Hope Network brinda apoyo individualizado para sobrevivientes adultos y sus familiares de manera gratuita y confidencial. Se asigna a los sobrevivientes o familiares un voluntario capacitado que ha vivido una experiencia similar de cáncer y se ha recuperado. Los voluntarios proporcionan apoyo emocional y brindan información útil sobre sus experiencias sobre el manejo de los desafíos físicos, emocionales y prácticos del cáncer. Si usted presenta su solicitud por teléfono o correo electrónico, un voluntario se contactará con usted dentro de las 24 horas. LIVESTRONG™ Programa SurvivorCare Los gerentes de casos reciben llamadas de lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. (hora del este). Se pueden dejar mensajes de voz después del horario de atención. LIVESTRONG SurvivorCare brinda asistencia a todos los sobrevivientes del cáncer, incluyendo a la persona diagnosticada, los cuidadores, familiares y amigos. El programa proporciona educación, información sobre opciones de tratamiento y nuevos tratamientos en desarrollo, servicios de orientación y asistencia respecto de asuntos económicos, laborales y de seguro. Para brindar estos servicios, LIVESTRONG SurvivorCare trabaja conjuntamente con diversas organizaciones, como CancerCare, Fundación para la Defensa del Paciente y EmergingMed. AMC Línea de Información y Orientación sobre el Cáncer Los orientadores reciben llamadas de lunes a viernes, de 08:30 a 5:00 p.m. (hora de las montañas). Esta línea de orientación está en manos de orientadores profesionales capacitados para hablar de sus preocupaciones. También brinda información médica, referidos a recursos y apoyo emocional a través de sesiones gratuitas de orientación a corto plazo. Los servicios están disponibles para personas sobrevivientes del cáncer, cuidadores, familiares y todos aquellos que tengan dudas acerca del cáncer. El Centro de Investigación de Cáncer AMC, que está asociado con el Centro de Cáncer de la Universidad de Colorado, es el encargado de brindar este servicio. El sitio web cuenta con información adicional sobre diversos temas de cáncer y enlaces a otros sitios sobre cáncer. CaringBridge CaringBridge® es una organización sin fines de lucro que ofrece sitios web gratuitos y fáciles de crear para contactar a familiares y amigos durante una crisis de salud. Un sitio de CaringBridge alivia el peso de mantener informados a los seres queridos y, a la vez ofrece una vía para que le trasmitan su apoyo y aliento. Se brindan instrucciones paso a paso para crear y actualizar el sitio. |
